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有效的減肥藥有哪些,選對減肥瘦身産品很重要

時間:2019-09-07 06:42 作者:編輯小李

  現在很多年輕人都會因為減肥而煩惱,雖然肥是要減的,但是也要選對減肥瘦身産品,有效的減肥藥對身體的副作用也比較小。那麼下面就一起看看有效的減肥藥有哪些,選對減肥瘦身産品很重要!

  (1)奧利司他(Orlistat)

  這是一個被美國食品藥品管理局(FDA)正式批準的減肥藥,在美國,大劑量的(120mg,3次/日,1粒/次)為處方藥,小劑量的(60mg,3次/日,1粒/次)為非處方藥。在國内,奧利司他也是唯一被中國國家食品藥品監督管理總局(ChinaFoodandDrugAdministration,CFDA)批準上市的非處方類減肥藥,市面上現有兩種膠囊、一種片劑,劑量均為120mg。

  奧利司他是一種脂肪酶抑制劑,特異性地抑制胃腸道中負責消化脂肪的酶,阻止脂肪的吸收,從而減少熱量攝入,達到幫助控制體重的目的。

  因為限制了飲食中脂肪的消化吸收,它不可避免地伴随着一個副作用——脂肪瀉(帶有惡臭),甚至有時候會發生令人尴尬的意外。長期使用,還可能造成脂肪吸收不良,導緻脂溶性維生素(如維生素A、D、E、K)缺乏。

  所以,奧利司他僅限于短期使用,或者在參加高脂飲食的聚餐前偶爾使用,讓吃進去的紅燒肉很快出來。

  (2)含咖啡因的膳食補充劑

  咖啡因是全世界最廣泛使用的“興奮劑”,咖啡、茶葉、黑巧克力及許多飲料和加工食品中都含有。

  短期研究發現,咖啡因可以提高新陳代謝3%~11%,增加脂肪的燃燒,最多可達29%,小規模的短期人體試驗也發現确實可以使體重下降,因此在許多減肥的膳食補充劑中都添加有咖啡因。許多産品未列明具體成分,但宣稱可以“提高代謝率”“燃燒脂肪”的,多半都含有咖啡因,但因劑量不明,副作用及人的耐受度也難以預測和監控。

  人攝入過量的咖啡因,就像喝多了咖啡一樣,可以使血壓升高、心率加快,因此有高血壓和心髒病者禁用;還可以使人焦躁、緊張、顫抖、失眠,有些人還會精神亢奮或者易激惹,很容易就情緒激動,與人發生争吵。

  咖啡因還具有成瘾性和耐受性,使用一段時間後身體會發生耐受而效果下降,從而想要更高的劑量,使用時一定要小心。不推薦長期使用。

  (3)綠茶提取物

  綠茶中除了咖啡因外,還含有EGCG(茶葉中分離得到的兒茶素類單體,是茶多酚生物活性的主要成分)等其他活性物質和抗氧化劑。許多研究發現,EGCG可以增加體内去甲腎上腺素的活性,幫助脂肪燃燒,尤其是減少中心型脂肪,因此有助于減肥。動物實驗使用的都是超大劑量,人體試驗效果并不顯著。

  和咖啡因相比,綠茶提取物相對更安全,但長期大劑量使用也會有類似的副作用,如失眠、易激惹、惡心、嘔吐等,也有過肝損害的報道。

  (4)綠咖啡豆提取物

  綠咖啡豆就是未經過烘焙的咖啡豆,它主要含有兩種物質:咖啡因和綠原酸。咖啡因幫助脂肪燃燒,綠原酸減少碳水化合物在腸道的分解,從而減少其消化吸收。生産廠家贊助的研究發現,與安慰劑相比,它不僅可以幫助減輕體重且有助于降低血糖和血壓。

  它的副作用與咖啡因類似,綠原酸可能引起腹瀉,過敏反應也有報道。

有效的減肥藥有哪些,選對減肥瘦身産品很重要!

有效的減肥藥

  (5)滕黃果膠囊

  滕黃果是一種小的長得像南瓜的綠色水果。它的果皮中含有羟基檸檬酸,動物實驗顯示,它可以升高體内的血清素水平,理論上可以抑制食欲,減少對食物的渴求。

  但人體實驗減肥效果并不明顯。一個130人的臨床實驗并未發現它與安慰劑組有任何差别;2011年的一篇綜述文章在總結分析了12個相關的研究後也發現,在幾周内它僅能使體重平均下降0.88kg。

  它的副作用較輕微,僅有一些輕度胃腸道不适,未有嚴重副作用的報道。

  (6)覆盆子酮

  覆盆子酮是使覆盆子(又稱樹莓)産生特殊氣味的物質,體外動物細胞實驗發現,它可以增加脂肪的分解,并升高脂聯素的水平(由脂肪細胞分泌的一種具有抗炎作用的激素),理論上可以幫助減肥。大劑量的動物實驗顯示它可以減少體重增加,但尚無任何人體實驗。

  副作用是:你打起嗝來都是覆盆子味!

  (7)共轭亞油酸

  共轭亞油酸(conjugatedlinoleicacid,CLA)是一種相對“健康”的反式脂肪酸,存在于一些動物來源的含脂食物中,比如奶酪、黃油。它也許可以抑制食欲,增加脂肪的分解代謝。根據2012年的一篇綜述文獻,與安慰劑相比,它能幫助減輕體重約1.3kg。

  它的副作用主要是消化道不适。因為屬于反式脂肪酸,長期使用可能有害,有可能造成脂肪肝、胰島素抵抗、增加機體的炎性狀态等,反而對身體和減肥不利,所以不推薦使用。

  (8)苦橙

  苦橙中含有辛弗林(synephrine,脫氧腎上腺素)。腎上腺素是人體的一種“興奮劑”,促進新陳代謝,有研究顯示短期内可以顯著使體重下降,因此曾經是許多減肥産品的主要成分,但因其對心腦血管系統的嚴重副作用,已被美國食品藥品管理局(FDA)禁用。同樣被禁止的還有麻黃。

  脫氧腎上腺素與腎上腺素作用類似,但較溫和,它可以抑制食欲,并增加脂肪燃燒,因此理論上也可以幫助減肥,但相關的臨床研究非常少。

  它的副作用也與腎上腺素類似,可能發生嚴重的心腦血管疾病,包括焦慮、高血壓、心率加快、心律失常等,甚至卒中、心梗都有報道。所以,有心腦血管疾病者禁用,其他人也要慎之又慎,并且一定要告訴你的醫生,定期監測。

有效的減肥藥有哪些,選對減肥瘦身産品很重要!

有效的減肥藥

  如果你也想要購買減肥藥,一定要到正規商鋪購買合格出售的産品,這樣食用後身體安全才有保障。上面就是為大家介紹的關于有效的減肥藥的相關資料。

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