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喝水減肥法 什麼時間喝水可以快速瘦身

時間:2017-02-07 10:42 作者:減肥專家黃美麗

  減肥的方法多種多樣,也千奇百怪,今天小編就為大家介紹喝水減肥的最快方法,教大家怎樣喝水減肥,什麼時間喝水可以快速瘦身。這個方法非常便捷有效哦。美眉們趕快喝水排毒減磅吧。

  起床後:喝水排腸毒

  很多美眉都知道多喝水有助于排毒減肥,但不是任何時候喝水都能瘦身,因此,必須找對适合喝水減肥的時間。專家建議,每天早上起床後喝一杯溫開水,可以促進腸胃蠕動,産生便意,幫助排出宿便。有便秘煩惱的MM可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦,潤腸通便的效果非常不錯。體内毒素全部排出去了,小肚子自然就會消失不見啦。

  午餐前:喝水減食量

  餐前喝杯清水,不僅可以減輕饑餓感,減少熱量的攝取,還能補充身體所需水分,加速新陳代謝哦。也可以考慮邊吃飯邊喝水,拖慢你的進食速度,讓飽意更快來臨,這樣你就不回吃進去過多的食物了。另吸脂手術常見的問題收集外,需要提醒大家的是可别為了增加飽腹感而喝可樂、雪碧等碳酸飲料哦,它們可是會讓你越喝越肥的,想要瘦身你隻能喝水哦。

  下午茶:喝水減贅肉

  到了下午3點,OL開始疲乏犯困,那就來杯花草茶或者檸檬水提提神吧,還可以減肥的哦.推薦大家喝洛神花茶,它不僅解毒、利尿、去浮腫,而且能促進膽汁分泌來分解體内多餘的脂肪。飲用時加上玫瑰花,減重效果更佳。檸檬水則可以解渴且抑制食欲,富含的維生素C還可以促進消化吸收,避免脂肪堆積。

  人體每天需要2000cc的水分,喝足水才能保證正常的新陳代謝,排清體内堆積的毒素。建議三餐前都喝一杯水,不過晚上就别喝太多水了,免得半夜起來跑廁所,而且還會有臉部浮腫的困擾。

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